古语云：“近朱者赤，近墨者黑。”

《塔木德》中，有一句名言：和狼生活在一起，你只能学会嗥叫；和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响。

这两句话，讲的是周围的人和环境会对个体造成强烈的影响，个体也会对周围的人和环境造成影响，两者相互起作用。

这种“个体因受到周围人和环境的影响而发生改变”的现象，就是心理学中的——链状效应。

还有句话：“出淤泥而不染。”

但这只是少数，对大多数人而言，环境对人的影响都很大，一般来讲，环境影响的是人的三观，确切的说是影响人对于好、一般、坏的判断阈值。

当你周围的人都是早上10点才起床的时候，你就会觉得9点起床很早了，而如果你周围都是早上7点就起的，你就会觉得8点已经很晚了。

同理，当你大学舍友每天都在逃课，玩游戏，刷抖音消遣娱乐无所事事，你会觉得自己按时上课，每天睡觉前复习一小时功课已经很刻苦了。可你要是和一些真正刻苦的学生在一起，你会觉得自己就是个渣渣。

他人的行为降低你的自觉能力，无意识状态支配你的行为。

现在高云这个三好学生，每天早上6点30起床吊嗓子，随后开始健身，9点学文化课，13点准时午休。下午14点自学背课文，15点健身二练，16点艺考培训，19点学舞，23点上床休息。

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