惩罚性环节。

这种二流节目，经常会用这种方式来吸引眼球，反正参加的艺人嘉宾也并不是什么大腕，能参加就已经谢天谢地了，并没有对他们说不的资格。

花样更是百出，有大晚上扫马路的，有拍耻辱照片发到社交网络的，还有浇冷水下泥塘的。

很多惩罚措施甚至连看了都于心不忍。

但是这些艺人也只能笑颜以对，所以说，不管任何职业，想要获得成绩，总要付出应有的代价。

很残酷。

也很公平。

韩慎言坐在车上，看着窗外飞逝而过的路灯。感觉整个人都累得够呛，一点都不想说话。这还是得益于一直以来持续不懈的跑步，否则的话，以他之前的体质，恐怕就直接摊到椅子上了。

或许应该进行更专业的训练了。

其实一开始，经纪人蒋成国就有过这个建议，只是当时他马上就要加入《追龙》的剧组了，所以选择了跑步这样的节省时间的锻炼方式。

但跑步毕竟只是有氧运动，虽然能够增加一些心肺功能和耐久力，但时间一长的话，效果也就大为降低。

应该是找一个健身房锻炼一下了。

有健身教练的帮助，一个专业的健身计划和器械，对体能的提升帮助还是很大的。而且从长远来看，他想要在演员这条道路上更进一步，一身肌肉也是不可或缺的。

他现在虽然体型还算不错，但身材的话，离演员的平均水平还差的很远。

这时，周斌的手机响了起来。

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