秦涛感慨地看着满场飞奔的孩子们，实际上孩子们本身不是厌学的，只是作为教书育人的一份子，适当给予他们最合适的奖励，哪怕是一根铅笔，孩子们都会非常高兴，学习的态度自然就会水涨船高。

不知不觉。

这一堂训练课就宣布结束。

等到这帮小家伙们已经有点儿虚脱似的躺在了地板上，秦涛直接走了过去，要求他们必须过去慢走。

为什么这样？

因为不管是顶级运动员，还是寻常锻炼的普通人，如果剧烈运动之后就选择席地而坐，亦或是就地选择休息，这不但不会帮助自己尽快恢复，还会给自己的身体造成负担。

尤其是身体内的各大器官，若是激烈运动之后突然选择静止，那么器官中充盈的血液，就不会得到疏散，以至于淤积在某些部位。

这样一来，就像是咱们喝酒似的，将会给自己的肝脏带来巨大的负担。

而激烈运动之后的慢走，不但可以缓解身体的紧绷和疲惫，还能够让身体中的血液逐渐散开，为自己的器官减负.

同时。

伴随着大量的氧气摄入，也能让自己的肌肉得到有效的缓解。

当然。

最能够让自己感到轻松的，永远是休息一途，但你得学会休息。

等到这帮小家伙围着球场慢走了几圈儿，原本有些球员脸色发白或发青的情况，已然得到了极大的缓解，看上去脸色也红润了许多。

这时。

秦涛才让他们围成一圈坐下，然后便是针对一些球员的表现开始了点评。

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