这才直播几天，就有这么多粉丝捧场。

对一位新手主播而言，完全是一种值得自豪的事情了。

“欢迎新来的各位小伙伴，关注主播我请点订阅哦。”

“就如前面这位观众所说，我今天将不再进行纯长跑训练，而是要加入另外几项训练……”

今天，贾珑终于开始真正的健身直播。

毕竟她的目的，可不仅是瘦身这么简单，为了适应未来的荒野环境，需要强大的体魄。

所以她的训练中，必定不可能只是瘦身项目。

当然强健体魄不会是一口气就练出来的，一个月时间只是起步，未来慢慢用较长时间，加上系统作弊般的加成，应该能达到贾珑理想的要求。

贾珑先是一边跟观众互动，一边如往常那般进行热身和慢跑。

“各位观众们还记得吗？我……曾经说过，喝水不，不能一口气喝，不然会事与愿违。”

跑了约莫一公里，身体热身完毕后，贾珑靠在一棵绿化小树上，一边喘着粗气，一边跟观众们互动。

“记得，一口气喝太多水，会起反效果。”

“喝水有益身体健康，但一口气不能过量，我已经记住啦。”

“大家学会了就好。”贾珑点点头：“好了，现在我已经补充了水份，该进行下面的训练了。”

贾珑再扭了扭身体，让肌肉更为适应接下来的煅练。

“我们今天要加入的第一个新项目，就是短跑！”

“刚才进行的长跑项目，作为典型的有氧运动，能够煅练人的心肺能力以及耐力等，不过人体若习惯了慢跑的节奏，就会变得耐力有余，爆发力与速度却不足。”

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