爱怜不知道这是怎么回事儿，不过也能猜出，这两本书是从那缕魂魄那里爆出来的，然后直接在脑海中形成书籍形态的。

不管如何，她也知道，那缕魂魄肯定是消散了，她可以感觉得到的，至于这书嘛！弄不明白，就先不管了。

先看看这两本书是什么玩意儿？

她翻开《养吾诀》。

...修道者莫不贵存元气。夫元气存于气海丹田之中。气海即脐轮是也。丹田在脐下一寸五分之处。二者为元气充满之根本地也。习于吐纳，则元气常满矣

吐纳与呼吸，其理则同，其法则稍有所异。呼吸者，以鼻吸入清新之气，送于气海丹田，同时收其浊气，由口中呼出之。吐纳才，以鼻之两孔，一孔司吐，一孔司纳，左右交互为用。

即如纳在左孔，则吐在右孔，纳在右孔，则吐在左孔，每隔一二时，则左右交互行之。鼻中静纳细长之气，徐徐送下，以达于气海丹田。稍息其机，复以所余之气，送至上体，仍从鼻中徐徐吐出之。

一吐一纳，不相混淆，此即真正仙传之吐纳法也。夫人身中之脐，居体之正中，为最要之部。当婴儿未出胎这前，在母腹中，有二筋相联，一端通母之胞胎，一端通儿之脐轮，一筋司纳，一筋司......”

......芒芒昧昧，因天之威，与元同气。则是未有形，先有气，未知气，焉知形？......形为气之归者，从无生有，返本还元，借气以为体。形不自生，生形者气；心不自通，通心者气......

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