端阳翻看饮食计划表，只见上面写的很简单。

早餐：喜乐特制早餐。

午餐：喜乐特制午餐。

晚餐：喜乐特制晚餐。

全都是喜乐特制的，但具体是什么东西，里面根本就没有明说。

端阳对吃的是极为重视的，这会儿，自然是要好奇的问喜乐：

“喜乐，你特制的早餐，到底是什么呢？”

喜乐露出一个神秘的笑容：“到时候，你就知道了，端阳，现在已经快接近中午了，咱们还是先吃饭，等吃完，下午我带你先开学习一下瑜伽的做法，还有健美操的做法吧！”

端阳点头：“好！”

之前喜乐也跟端阳说过，减肥期间，最重要的事儿，就是要控制饮食，她还以为，喜乐会不让她吃东西什么的，没想到，现在竟然来没多久就要吃饭，端阳自然是很期待的。

午饭是喜乐亲自做的。

喜乐知道端阳爱吃，要是一下子让她吃难吃的减肥餐，端阳肯定会不适应。

所以，喜乐就亲自动手，在尽量不改变饭菜口味的情况下，减少油，减少重口味的盐。

中午的饭菜，也不做太复杂的。

首先，主食喜乐做的是杂

米饭。

不用大米，饭是用粗粮做的。

主要是棒子面的大碴子，然后，加上小米，增加粘度的黄米，还有高粱米，绿豆，大麦。

这些粗粮都是高纤维，有助于新陈代谢，对减肥是很有帮助的。

除了主食，喜乐还另外准备了三菜一汤。

主菜是炒三丁。

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