第三天依旧是阳光明媚的一天，不到七点钟，葛小伦便早早的从床上爬起。

如何提高一个人的体力？简单，那就是锻炼，比如说跑步，俯卧撑这种。

体力呢，简单的来讲，指的是人身体的力量，再深一点，指的是你最大力量可以连续对外做多少的功。

当然，这其实并不重要！

重要的是应该如何提高自己的体力？

葛小伦其实心里也清楚，像这种普通的锻炼，即便能提高自己的体力，但其实还是有极限的。

因为，他只是一个普通人，可如果等他成为一位超级战士的时候，那就大不一样。

即便只是最普通的一代，也不是普通人可以比得上……在此基础上运用强化的能力，显然，会少掉许多许多的限制。

知道归知道，但是你让他就这么等下去，什么也不做，也不努力，还是会有些不甘心的。

锻炼计划的第一步，从十公里跑步开始！

这个距离，说长对有些人来说还真不算长，说不长，对于某些人来说，还是挺费力的。

就比如说葛小伦，慢悠悠的跑着，不是他不想加快速度，只是他没有能力加快速度而已。

原主不是什么长跑冠军，只是一个非常普通的宅男加屌丝而已，你指望这种人能有多么出众的身体素质？

至于说，为什么要跑十公里？这其实也是有讲究的。

这是来自某位老师的锻炼方法，那位老师，也是一个非常恐怖的男人！

十公里的长跑，仅仅只是第一步而已，接下来还有一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲呢！

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