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阿圆也松了口气，站直了身子，又嘱咐了一句：“平时多捻揉这几个穴位，时间长一点儿，最好，再结合一下艾灸——”。

她的话停滞了，不知道这个时期，流行艾灸了没有？

果然，主仆三人都皱着眉头，根本没听明白的样子。

“嗯——以后，要注意一日三餐，饮食疗法能起到较好的防治作用，尤其是疼痛期来潮前的三到五天内，饮食宜以清淡易消化为主。不宜吃得过饱，尤其应避免进食一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。”阿圆讲的头头是道，就连绣铺的女掌柜，也在一旁听的入了神。

绿衣丫鬟很仔细，掰着手指头记了一遍，很是疑惑的追问道：“光说不能吃的了，还有啥是需要吃的吗？我好给夫人安排。”

“此期间，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。再注重保暖，保持精神愉悦，生活规律些，适度进行运动锻炼，这疼痛就会越来越轻。”

阿圆终于把细节说完整，对那个美丽的小妇人启齿微笑：“您的心态就很好，不赖在床上，适当走动走动，大有好处。”

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