“开始前，我先和大家讲解一下这个学期我们在战术上的思路。以前我们是传统战术，打内线，打阵地，现在我们要做出改变。我们要打得更加灵活，攻守更加平衡，特别是防守！新人可能不知道，去年我们在半决赛打明光，被明光得了100分！100分是什么概念？40分钟的比赛，每两个回合就让对手进一个球！而我们拿了多少分？60分！”

训练开始前，高静回忆起去年和明光中学的比赛，依旧感到心痛和自责，一场40分的惨败，在一场40分钟上下半场的高中比赛里让对手得100分，可以说是一种耻辱。

“所以，今年，我们一方面要防守，不能再有那么多失分，另一方面，进攻也不能放松！防守训练以后会是训练的重点内容，以后的日子会很辛苦，大家做好心理准备！”

说完，高静吹响了哨子，开始了第一堂战术训练课。

高静将十一人分成两队，一攻一守来模拟一次攻防，开始讲解今天训练的内容。

今天训练的是快攻。

快攻训练是所有篮球队进攻练习的基础，首先快攻是篮球队运动中取分最简单的进攻方式，只要把握住时机，任何人都可以轻松得分。

其次，快攻训练是球员们练习配合，建立默契最有效的方式之一，在高速的行进和运动中如何判断队友的意图和走位，是每个篮球运动员必须学会的东西。

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