第二天周三，陆源一大早就跑到球馆练原地投篮，继续按照张润给的训练方法练习投篮，结果再没能退到罚球线。

然后在和白叶的一对一斗牛中，又被打了个10:1。不过这回的区别是，白叶要求先攻，结果陆源依靠防守硬生生防下来一个，再进攻打进一个，接着就是照例被殴打了。

到了晚上，是一周中最痛苦的体能训练，一帮人都被拉到体育场跑步、蛙跳、折返跑。

张润非常幸运地躲过了这次体能训练，因为高静让他带着陆源练三节课的投篮。

这正合张润的意思，因为他决定，今晚把跳投的内容统统教给陆源，以后就让他自己慢慢消化和练习了。

陆源把自己早上的事情告诉了张润，张润笑了笑说道：“很正常，有一个东西叫做手感，一旦手感来了，怎么投怎么有，没有手感，站在篮筐下面都投不进。”

显然，陆源昨天晚上是突然来了手感，所以连投连中，超过了自己的一般水平。

陆源不太明白，张润说：“其实这个东西很难说清，算是篮球里比较玄乎的东西。我翻过关于手感的一些资料，说是肌肉和心态达到了一个最佳状态。练习越勤奋，这种最佳状态越容易出现。”

陆源点了点头，不再纠结这个问题，先进行热身，把前两天练的内容复习一遍，再做十五分钟的运球练习，然后开始听张润讲真正的跳投。

“顾名思义，跳投就是跳起来进行投篮，利用整个躯体上升的力量帮助手臂把球投出去，同时起跳也可以躲避对手的封盖或者干扰，所以跳投才是投篮的主要形式。”

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