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-----正文-----

不知道过了多久，林司鸣重新回了房间。

他的脸上挂着水珠，仿佛是刚刚用冷水洗过脸。

祁跃没有睡，也难以装作睡了，只能从被子里露出一双眼睛，看着林司鸣，说道：“好了吗。”

林司鸣轻轻扯了一下睡裤，说道：“你再问，就你来负责。”

祁跃闭嘴了。

林司鸣重新躺回床上，说道：“挺晚了，睡吧。”

祁跃调整了一下睡姿，长长地叹了一口气，让小腹若有若无的感觉逐渐消散。

为了快点入睡，祁跃开始用他在网上看到的478睡眠法，一共三个步骤，吸气，屏住呼吸，再吐气。

具体每个步骤对应的秒数祁跃忘记了，于是他就按照吸气4秒、屏住呼吸7秒、再吐气8秒的时长来。

祁跃曾经思考过这个方法的原理，觉得大概是通过短时间的吸气和长时间的屏住呼吸和吐气，达到一种缺氧和窒息的效果，从而让人昏昏欲睡。

但是反复循环了几轮，祁跃觉得自己身体的感觉越来越怪异。

仿佛某种冲动更加升腾起来。

然后祁跃就听到林司鸣说：“别闭气，放松。”

听到这话，祁跃一下子松了气，问道：“你听到了？”

“嗯。”

祁跃解释道：“我……有点睡不着，据说这样呼吸有助于入睡……”

半晌，林司鸣才说：“挺长时间了，感觉你这方法效果不好。”

“哦……好的。”祁跃开始正常地呼吸。

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