纪轻欢之前本就很少运动，加上健身是循序渐进的事，一开始贺炀只给他安排了拉伸慢跑，动感单车等有氧运动提升耐力和抗压性，为后面的训练做准备。

贺炀偏爱灰色系速干T恤和运动裤。纪轻欢总看他这么穿，自己也买了套运动服，灰色背心黑色长裤白色球鞋，专在健身的时候穿。

起初运动强度虽不大，纪轻欢还是得出一身汗。但贺炀注意到他从不在健身房的淋浴间冲洗，离开时也穿着原来那身衣服。只以为他不习惯公共浴室，并没有多想。

这天纪轻欢过来的时候贺炀正帮人训练。他按贺炀教的方式做了热身，慢跑了二十分钟。虽说刚进行两三天，但在室内跑步机上不比在室外， 视线单一空气也不好，时间一长便会枯燥。

纪轻欢觉得无聊，坐到瑜伽垫上喝水休息，默默看着贺炀给别人指导的场面。

直到课程结束，贺炀过来坐到他身边， “是不是觉得没意思？”

纪轻欢咬了咬唇，如实说道：“有一点。”

贺炀拿过他手上的矿泉水，晃了晃瓶身，“介不介意？”

纪轻欢猛地摇了摇头。

贺炀便拧开瓶盖，一口就去了大半。纪轻欢盯着他脖子上的汗珠以及不住涌动的喉结，看得有些出神。

贺炀把矿泉水瓶放到一边，缓了口气才道：“得慢慢来，一开始运动强度不能太大，否则容易让肌肉和关节受伤。下次过来咱们就能开始训练了。”

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